Langsung ke konten utama

Tetap Muda di Usia Tua

 Imam Agus Taufiq




Ada ungkapan "Asahlah gergaji agar selalu tajam dan baik!". Maksud dari ungkapan tersebut adalah selalu pelihara dan perbarui aset terbesar yang kita miliki. Aset tersebut adalah diri kita sendiri. Lebih khusus, aset itu berupa fisik (badan), aset kesehatan, aset otak, dan aset spiritual. Dalam hal ini untuk selalu bisa mengasahnya, bisa dibantu dengan kebiasaan berpikir positif.

Untuk tetap produktif, kita harus merawat tubuh atau badan kita. Tubuh adalah kendaraan kita. Bagaimana bisa produktif dan terus melangkah jika tubuh sebagai kendaraan kalau mulai melemah dan terganggu.

Kadang kita sering lupa untuk menunaikan hak tubuh kita sendiri. Tubuh kita otomatis akan menua. Oleh karena itu, kita harus berusaha menjaganya agar tetap baik meski usia memakan kekuatannya. Jika tubuh sehat, kita dapat mengejar apa pun yang ingin dikejar. Kita bisa meraih apa yang diinginkan.

Jika diberi umur panjang, setipa kita tak bisa dipungkiri pasti suatu hari akan merasakan hidup menua. Tak peduli seberapa pun energiknya kita saat ini. Kita mungkin akan membayangkan akan suramnya masa tua nanti lantaran kemampuan fisik yang terbatas dan aktualisasi diri yang menurun. Namun jangan khawatir, karena kita bisa tetap muda di usia tua.

Tetap muda di usia tua tak berarti kita kelak seperti anak muda. Makna yang lebih tepat adalah awet muda, di mana kinerja fisik dan psikis masih mampu bekerja secara maksimal. Kita tahu, bahwa proses penuaan wajar terjadi kepada setiap orang. Namun, gaya hidup dan faktor lingkungan yang tidak sehat, dapat mempercepat proses penuaan.

Menjadi tua secara fisik otomatis sudah berkurang kekuatannya dibanding usia muda. Namun, bukan berarti semuanya menjadi terbatas. Jika kita memiliki fisik dan psikis yang sehat, kita pun tetap bisa produktif, tetap bisa berkreasi, beraktivitas, dan berusaha memberi manfaat kepada orang lain.

Untuk mewujudkan impian tersebut, yang perlu kita lakukan adalah mencegah sebisa mungkin penuaan dini agar kita awet muda. Mencegah penuaan dini juga tak harus dilakukan dengan perawatan merogoh gocek dalam jumlah banyak atau perawatan mahal. Kita bisa mencegah penuaan dini dengan cara mudah dan sederhana.

Sebetulnya, ada beragam cara yang dapat kita lakukan untuk bias awet muda. Sebagian orang pilih pergi ke salaon kecantikan, berolahraga, menerapkan diet sehat. Namun, untuk tetap muda bahkan di usia tua, kita jangan melulu mengandalkan kosmetik atau perawatan kulit. Nampaknya, membiasakan diri untuk berpikir positif dalam memandang kehidupan, dipercaya mampu membuat kita awet muda. Tidak saja awet muda secara fisik, tetapi juga psikis (mental).  

Aktivitas sehari-hari yang kita lakukan sangat berpengaruh proses penuaan itu sendiri. semakin tinggi aktivitas yang dilakukan, maka semakin cepat pula kita mengalami penuaan. Karena itu, antara aktivitas dan hak tubuh harus seimbang. Begitu pula dengan tingkat stress yang kita miliki. Semakin tinggi tingkat stress, otomatis semakin cepat mengalami penuaan. Jika tingkat stress terlalu tinggi, maka kita bisa mengalami gangguan fisik, emosional, dan mental. Akhirnya, usia produktif kita bisa menjadi berkurang.

Jika seseorang mampu menjaga pola pikir positif, maka akan melepaskan energi positif ke seluruh tubuh sehingga dapat memerangi proses penuaan. Hal ini berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association yang diikuti lebih dari 1.500 orang selama tujuh tahun, menunjukkan bahwa ada hubungan yang berbalik antara berpikir positif dengan penuaan.

Alhasil, jika seseorang sering berpikir positif maka proses penuaan akan berjalan lambat. Sebaliknya, jika seseorang jarang berpikir positif maka proses penuaan akan berjalan semakin cepat. Selain itu orang yang terbiasa berpikir positif akan selalu optimis dalam segala hal dan cenderung untuk mengharapkan hasil yang menyenangkan, membantu meningkatkan kesehatan secara psikologis, memiliki perasaan baik, dan penyelesaian masalah dengan logis sehingga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Sudahkah kita berpikir positif? Kalau tidak mulai sekarang terus kapan?.


Kalidawir, 2 April 2021.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Menangkal Digiseksual di Era Modern

  Oleh :  Imam Agus Taufiq  Munculnya Revolusi Industri pada tahun 1784 menuntut manusia untuk menciptakan berbagai hal yang mampu meringankan pekerjaan. Waktu silih berganti, seiring berjalannya jarum jam , revolusi industri terus mengalami perkembangan, bahkan saat ini   sampai pada revolusi industri 4.0. Realita   ini sangat menguntungkan bagi manusia   seiring   perkembangan teknologi yang semakin cepat melesat   membuat segalanya menjadi mudah. Manusia tidak perlu lagi bersusah payah dan dibuat pusing   dalam mengerjakan berbagai hal, karena semua pekerjaan telah diambil alih oleh teknologi. Revolusi Industri 4.0   memberikan banyak terobosan dalam teknologi di antaranya, komputer, gagdet , robot pintar, robotika, kecerdasan buatan atau AI ( Arificial Intelligence ), internet, kendaraan, dan lain sebagainya . Keterlibatan teknologi dalam kehidupan sehari-hari menyebabkan manusia menjadi ketergantungan, di sisi lain teknologi ...
2 komentar
Baca selengkapnya

Setetes Hikmah Isra' Mi'raj

 Oleh: Imam Agus Taufiq Setiap tahun umat Islam seluruh penjuru dunia memperingati Isra' Mi'raj pada tanggal 27 Rajab penanggalan hijriyah. Moment Isra' Mi'raj merupakan peristiwa penting nabi Muhammad menerima langsung dari Allah swt perintah shalat lima waktu sehari semalam.   Kewajiban shalat lima waktu sehari semalam merupakan ibadah mah doh(langsung) untuk berkomunikasi dengan Allah swt. Shalat lima waktu merupakan amal pertama kali yang dihisab pada hari kiamat. Ketika shalatnya seorang hamba baik maka termasuk beruntung dan sukses, dan ketika shalatnya hamba jelek/rusak maka termasuk hamba yang gagal dan rugi.  Selain kewajiban shalat lima waktu, ternyata ada setetes hikmah dari perjalanan Mi'raj nabi Muhammad mulai dari langit 1 sampai langit 7 untuk pedoman seorang hamba bisa wushul dengan Allah swt. Pertama, ketika nabi Muhammad berada di langit satu bertemu dengan nabi Adam yang merupakan abu al Basyar(bapak manusia) cikal bakal manusia ada di muka bumi. ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tahun Baru Spirit Baru

Oleh : Imam Agus Taufiq Tradisi masyarakat ketika menyambut pergantian tahun baru hijriyah biasanya menggelar doa bersama, yaitu doa akhir tahun dan awal tahun. Doa akhir tahun digelar setelah waktu salat Asar sampai sebelum Magrib, dan doa awal tahun  digelar masuk waktu Magrib atau setelah Magrib. Tradisi ini sudah mendarah mendaging dilaksanakan secara turun- temurun di musholla, masjid, atau bahkan di kalangan pondok pesantren.  Ada juga tradisi menggelar doa bersama di perempatan, pertigaan, simpang lima sambil membawa takir plontang. Kedua tradisi tersebut intinya minta pertolongan kepada yang Maha Kuasa supaya dijauhkan dari segala musibah dan mendapatkan keberuntungan di tahun baru.  Tahun baru bukan hanya ceremonial yang digelar secara meriah dan kompak, tapi dibalik pergantian tahun, pasti ada hikmahnya. Hikmah pertama adalah intropeksi diri, intropeksi penting guna selalu meningkatkan kapasitas sebagai hamba sejati. Selama ini kita hanya disibukkan dengan yang ...
2 komentar
Baca selengkapnya